Bøjede arme - Træningsprogram til romaskine

Bøjede arme

Fejl: Armene bøjes for tidligt i Drive bevægelsen. Eller armene strækkes ikke helt i Rock Over bevægelsen.

 

Tips:

  • Fokuser på følelsen af at du hænger i håndtaget når skubber dig tilbage med benene på romaskinen.
  • Under Rock Over bevægelsen kan du bevæge hænderne væk fra kroppen og række fremad med strakte arme.