Du bøjer håndleddene

Fejl: Du bøjer håndleddene så håndryggen vippes op eller ned. Det sker oftest i Catch- eller Release-positionen, og du vil sandsynligvis opleve at blive øm i håndleddene, fordi de bliver unødigt belastet.
Korrektion: Håndleddene bør altid være strakte med dine fingre foldet let om håndtaget.

 

Tips:

●       Fokuser på at trække håndtaget ind til brystet i en horisontal linje, så dine håndled ikke bøjes.

●       Sørg for at holde underarmene parallelt med romaskinens skinner

●       Brug et krog-greb på håndtaget og undgå at klemme om håndtaget. Prøv at have dine tommelfingre ovenpå håndtaget.