Fejl: Når du ikke strækker benene helt ud i Drive-bevægelsen eller ikke åbner helt op i Recovery-bevægelsen, bliver dine tag for korte. Det kan bl.a. ske, når du begynder at blive træt. Det kan også ske ved mange tag per minut ved lav intensitet.
Korrektion: Sørg for at du strækker armene helt i Recovery-bevægelsen, og at få gang i Rock Over-bevægelsen og samtidig trække håndtaget helt ind til brystet under Drive-bevægelsen. Så får du den maksimale tag-distance.
Tips:
● En god tommelfingerregel er, at alt over 26 tag per minut som regel er et tegn på for korte tag.
● Brug “Ratio and Rythm”-funktionen på din S4 computer, og øv dig i at holde en ratio på 1:2.
● Ved at øve dig på en ekstra langsom Recovery-bevægelse kan du fokusere på at få en optimal taglængde. (Indsæt link til Træningsøvelser)
