Foroverbøjet Catch - Træningsprogram til romaskine

Foroverbøjet Catch

Fejl: Roeren krummer ryggen i Catch positionen. Det er et udtryk for dårlig kropsholdning og kan føre til rygskader.

 

Denne fejl viser sig ofte ved at:

  • Ryggen er overdrevent krummet ved Release positionen.
  • Hovedet er ned ved Release positionen

 

Tips:

  • Fokuser på at holde ryggen strakt når du sidder på romaskinen
  • Hold hovedet op og kig fremad