Foroverbøjet Release - Træningsprogram til romaskine

Foroverbøjet Release

Fejl: Roeren krummer ryggen i Release positionen. Det er et udtryk for dårlig kropsholdning og kan føre til rygskader.

 

Denne fejl viser sig ofte ved at:

  • Ryggen er overdrevent krummet ved Release positionen.
  • Hovedet er ned ved Release positionen
  • Skuldrene er foran hoften ved Release positionen.


Tips:

  • Fokuser på at holde ryggen strakt når du sidder på din romaskine
  • Hold hovedet op og kig fremad