Knæene ud til siden - Træningsprogram til romaskine

Knæene ud til siden

Fejl: Knæene bevæges ud til siden under roningen.

 

Tips:

  • Forsøg at holde knæene adskilt med en afstand på ca. 1-2 håndsbredder
  • Sørg for at dine knæ er indenfor albuerne, når du ror
  • Din kropsbygning kan spille en rolle. Hvis du ikke er i stand til at følge de ovenstående råd pga. din kropsbygning, sigt da efter at ro med en kortere fremadgående bevægelse på romaskinen.