Tæerne løftes - Træningsprogram til romaskine

Tæerne løftes

Fejl: Tæerne løftes fra fodpladen på romaskinen under Release og det medfører at WaterRowerens fod-straps løsnes.

 

Tips:

  • Sørg for at fodballerne altid er i kontakt med fodpladen
  • Fokuser på at dine tæer skal være på fodpladen ved Release positionen
  • Ved slutningen af Drive bevægelsen skal du aktivere din core og holde din ben lige i et kort øjeblik. Udfør derefter Rock Over ved at kippe i hofterne og før din kropsvægt fremad.