Dårlig rytme - Træningsprogram til romaskine

Dårlig rytme

Fejl: Dette problem opstår når du er ivrig efter at nå til næste tag og ikke tager dig tid til at fuldføre Drive bevægelsen eller til at nå til Release positionen. Eller hvis du glemmer at bruge længere tid på at køre fremad til Recovery positionen.


Tips:

  • Brug funktionaliteten Ratio and Rhytm på monitoren – hold den på 1:2
  • Udfør øvelsen ”Øvelse af langsom, fremadgående bevægelse”
  • En god rytme er vigtig for at fastholde et jævnt, stærkt tag på romaskinen
  • En god rytme indebærer at taget ikke bliver forhastet og Recovery tilstanden giver båden mulighed for at bevæge sig maksimalt efter hvert tag